מה עדיף להכין לארוחת שבועות בעבודה?

אני אצטרך להתנייד לשני מקומות ואני צריכה שהאוכל לא יתקלקל. כמובן שבמקום הראשון שאני אהיה דבר ראשון אני אשים את האוכל במקרר ואז במקום השני גם לאיזה שעה עד שהארוחה תתחיל, לכן צריכה שיהיה משהו שיוכל להיות עמיד ולא ייהרס מהר חח