מאכלים להימנע כשרוצים להוריד בטן

משקאות מתוקים

מאכלים עם כמות קלורית גבוהה עם מעט חלבון
בעיקרון זה מיותר לתהליך
לא צריך להמנע לגמרי פשוט במינון כי זה או שתגיעי לקלוריות שאת צריכה לאכול אבל בלי החלבון או שתצטרכי לאכול יותר כדי להשלים

אז זה נפיחות
תבדקי אולי את רגישה ללקטוז ותפחיתי מוצרי חלב
ומאכלים עם נתרן
ותאכלי מאכלים עם אשלגן

סוכרים ומוצרי חלב וגם ברוקולי כרובית וכל אלה

שואל השאלה:
אני רגישה קצת ללקטוז, זה עושה לי נזלת ממה שאני יודעת

וזה עושה גם נפיחות

שואל השאלה:
ץודה רבה לכולם

שואל השאלה:
לא רוצה לרדת במשקל, רק בטן שטוחה

משקאות מתוקים

חטיפים ומשקאות מתוקים
אבל אם רוצים לרדת צריך גירעון קלורי
ואפשר לאכול הכל ועדיין לרדת