15 תשובות
זה ממש תלוי כמה קלוריות הוצאת
בינתיים כן אבל זה תלוי אצל כל אחד זה שונה
תלוי כמה קלוריות צריכה ביום, אם זה פחות ממה שצריכה אז כן, את בגרעון קלורי
רע ממש בגרעון קלורי צריך להיות 1500 קלוריות את סתם מרעיבה את עצמך ובסוף זה קשה יותר לשמור על זה למרחקים ארוכים
כל מה שכתבו פה לא נכון רק היום מנוחה שורפים בערך 2000-1500 קלוריות אז כן זה גירעון אבל זה לא בריא
ברו שורפים ביום בין 1800-2000
ופחות מ1000 קלוריות זה רע
(לבנות)
לבנים זה שונה
לבנים זה שונה
לא ולך יש ידע בזה?
יש הבדל בן מתאמן לתזונאי
ואני הכוונתי שעם לא עושים כלום זה...
ואני הכוונתי שעם לא עושים כלום זה...
שואל השאלה:
אני מטר 52 שוקלת 54
אפשר לבדוק לי?
אני מטר 52 שוקלת 54
אפשר לבדוק לי?
אנונימית
טוב בסדר מומחה גדול איך יכולתי להביע את המילים שלי מולך אני טיפש לעומת הידע הרב שלך סליחה
שואל השאלה:
גיל 16
גיל 16
אנונימית
לא יודעת איפה אתה לומד להיות מאמן אבל רק מיום מנוחה אני שורפת 1790 קלוריות בתור 1.75 ששוקלת 65
אנונימית
תוסיפי עוד קלוריות