3 תשובות
ריצה. (:
כל יום הליכה של שעה שעה וחצי ואכילה נכון וזהו זה הכי מהר והכי בריא ולא להרעיב את עצמך ולא לאכול בחוץ הרבה כי אם השמן של האוכל שם את יכולה להכין עד 2 מנות
תתעמלי, תאכלי בריא ואל תשברי.
אבל אם את רוצה לעשות את זה כי ידיד שלך אמר לך שאת שמנה באמת אל תעשי את זה. רק אם אץ מרגישה שאת צריכה את השינוי הזה