לכתוב מחר הודעה למטפלת הרגשית שלי?

היא עובדת סוציאלית והיה לי איתה טיפולים רגשיים בימי שלישי מיולי 2023 עד אפריל 2025 והפסקתי את הטיפולים איתה לפני חודש כי אי אפשר להאריך יותר את המפגשים וניסינו.בקיצר אני בכיתה יב,ולא,לא סיימתי את כל הבגרויות עדיין נשארו לי 3 שאני מאוד בלחץ מהם כי אני אחת פרפקציוניסטית,אחת ששואפת להצלחה.וכזה דווקא מאז אמצע יב התחלתי לחוש חרדה מתמשכת כזאת וחזקה,כיאלו אני מפחדת מכל מבחן,מתכונת ובגרות שעוברת.משהו הזוי,אני מפחדת מזה מאוד כי אני רוצה להצליח מאוד ורוצה לסיים בית ספר בטוב אבל אני בחרדה.חזרתי לקבל התקפי חרדה ואני מקבלת הרבה בימים האחרונים,בנוסף לזה גם החרדה משתלטת על הגוף שלי,כבר שבוע שאני שותה מ500 מיליליטר עד ל1.5 ליטר ביום,ואני אחת כזאת שאוהבת לשתות פשוט פתאום יש לי פחד קשה מלהיחנק כי הגרון שלי מגורה קצת כיאלו יש בו משהו ויש שיעול שהחמיר(יש לי שיעול כרוני אבל אני שומעת החמרה)בקיצר אני רוצה לדבר איתה על עניין השתייה שמרוב חרדה אני לא מצליחה לשתות,אני מחזיקה את המים בפה ופשוט לא נותנת להם להיבלע.זה מאוד מפריע לי כי אני מפחדת מהתייבשות וחשבתי אוליי לשוחח איתה בווצאפ שתעזור לי עם הפחד מלשתות ובכללי מהחרדה שמשפיעה גופנית