6 תשובות
תחשוב טוב יהיה טוב
לנשום עמוק, להתקלח, לשמוע מוזיקה שאתה אוהב, לפרוק לאדם שקרוב אליך או אפילו לאדם זר זה בסדר, אתה יכול גם לפרוק בדף.
מבינה
לי עוזר לשמוע מוזיקה כזה שמרגיע אותי ובכללי תדע שזו לא בושה לבכות הכל בסדר ואפילו חשוב מדי פעם להתפרק:)
לי עוזר לשמוע מוזיקה כזה שמרגיע אותי ובכללי תדע שזו לא בושה לבכות הכל בסדר ואפילו חשוב מדי פעם להתפרק:)
אתה מוזמן לדבר איתי
בכל מקרה מוזיקה עוזרת, ואולי זה ישמע מכור כי יש לי תמונה של גואי אבל תראה פרק של חברים, מניסיון זה עוזר
בכל מקרה מוזיקה עוזרת, ואולי זה ישמע מכור כי יש לי תמונה של גואי אבל תראה פרק של חברים, מניסיון זה עוזר
מה קרה ?
אנונימית
יקר,
נשמע שחווית חששות ועומס נפשי.
הרגשות כאלה עלולים לפעמים להפתיע אותנו מסיבות שונות, פנימיות או חיצוניות. לנוח, לעשות משהו שאוהבים או סתם לחכות ולתת לזה לעבור - מה שמרגיש לך נכון, כל אלו דרכים שעשויות להיות טובות כדי להתמודד עם ההרגשה עד שתחלוף.
פריקה ושיתוף אדם קרוב עשויים לעזור לך. לפעמים גם סיוע מקצועי עשוי לעזור, אם אתה מרגיש שקשה לך להתמודד עם אירועים כאלה.
אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. ייתכן שמתנדבנו יוכלו לסייע גם הם. אני מזמין אותך לפנות למתנדבנו בוואטסאפ במספר 0559571399 או בצ'אט בלינק המצורף.
מתנדב סה"ר
נשמע שחווית חששות ועומס נפשי.
הרגשות כאלה עלולים לפעמים להפתיע אותנו מסיבות שונות, פנימיות או חיצוניות. לנוח, לעשות משהו שאוהבים או סתם לחכות ולתת לזה לעבור - מה שמרגיש לך נכון, כל אלו דרכים שעשויות להיות טובות כדי להתמודד עם ההרגשה עד שתחלוף.
פריקה ושיתוף אדם קרוב עשויים לעזור לך. לפעמים גם סיוע מקצועי עשוי לעזור, אם אתה מרגיש שקשה לך להתמודד עם אירועים כאלה.
אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. ייתכן שמתנדבנו יוכלו לסייע גם הם. אני מזמין אותך לפנות למתנדבנו בוואטסאפ במספר 0559571399 או בצ'אט בלינק המצורף.
מתנדב סה"ר