6 תשובות
לכי לפסיכולוג
לא מפסיקים
להבין שאי אפשר לנצח את המוח
המחשבות יבואו
את צריכה ללמוד להסתכל על המחשבות מהצד
לצפות בו כאילו שזה איזה סרט
ולהבין שהמחשבות שלך - זה לא את.
ואל תתווכחי עם המחשבות
פשוט תתני להם לבוא וללכת כמו ענן חולף
המחשבות יבואו
את צריכה ללמוד להסתכל על המחשבות מהצד
לצפות בו כאילו שזה איזה סרט
ולהבין שהמחשבות שלך - זה לא את.
ואל תתווכחי עם המחשבות
פשוט תתני להם לבוא וללכת כמו ענן חולף
להרגע קודם ולהתחיל לקחת דברים בפרופורציות
בעיית החיים שלי:/
היי את...
שומעת בדבריך מעין תחושת בדידות שמציפה אותך היום... ראש מלא בשאלות מתישות, ולב כואב ומותש. לעיתים, התמודדות עם מצב שלא היה לך עליו יכולת שליטה יכול להותיר אותך בתחושת אשמה. משערת כמה כל המחשבות שבראש יכולות לייאש...
מצרפת לך כאן לינק למאגר אירגוני סיוע, בתקווה שתוכלי למצוא שם גורם מוסמך שיעזור, לינק למאגר https://did.li/ldazh
בין אם תחליטי שזו הדרך הנכונה עבורך ובין אם אחרת, אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), ואני מזמינה אותך לפנות אלינו בצ'אט, ואולי נוכל אנחנו יחד, למצוא דרך לעזור.
מצרפת לשיחה לינק לצ'אט עם המתנדבים שלנו, וזה מספר הווצאפ: 0559571399.
שלך, מתנדבת סה"ר
שומעת בדבריך מעין תחושת בדידות שמציפה אותך היום... ראש מלא בשאלות מתישות, ולב כואב ומותש. לעיתים, התמודדות עם מצב שלא היה לך עליו יכולת שליטה יכול להותיר אותך בתחושת אשמה. משערת כמה כל המחשבות שבראש יכולות לייאש...
מצרפת לך כאן לינק למאגר אירגוני סיוע, בתקווה שתוכלי למצוא שם גורם מוסמך שיעזור, לינק למאגר https://did.li/ldazh
בין אם תחליטי שזו הדרך הנכונה עבורך ובין אם אחרת, אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), ואני מזמינה אותך לפנות אלינו בצ'אט, ואולי נוכל אנחנו יחד, למצוא דרך לעזור.
מצרפת לשיחה לינק לצ'אט עם המתנדבים שלנו, וזה מספר הווצאפ: 0559571399.
שלך, מתנדבת סה"ר