מישהי פה עשתה את האימוני פילאטיס של ניקולאס למשך זמן וזה עבד לה?

האימונים שלה לא ככ טובים היא לא מדריכת פילאטיס מוסמכת והרבה פעמים בסרטונים שלה היא מראה תנוחות לא נכונות שיכולות לגרום לנזקים לטווח הארוך

אבל אני לא עושה מסרטונים אני עושה פיזית חחח

ואני עוד עושה אימוני פילאטיס מכשירים

לא אבל אני התחלתי לעשות אצל יניב וזה ממש כיף

ולשאלה אני עושה את הפילאטיס שלה מדי פעם כזה און אנד אוף אבל אני הייתי מתאמנת לפניי כמה זמן להמון זמן והרגשתי שהבטן שלי טיפה משתטחת אבל לוקח מלאא זמן לראות תוצאות ויש לה גם אימונים לא ברורים ולא הגיוניים שלא עושים לך טוב ליציבה ואני עכשיו עוברת ממנה עדיף לך לראות סרטונים של lilly sabri היא ממש טובה ומוסמכת לפי מה שהבנתי

(אנדרואיד 17) זה לא השאלה שהיא שאלה סליחה אבל לא שאלו איפה את מתאמנת ואיך