רק סטודנטים תענו, איך אתם מתמודדים עם לחץ בלימודים ועומס??

תעשי לוז... אחותי סטודנטית והיא אומרת שזה מאוד עוזר לה...

כשהייתי סטודנט הדרך שלי הייתה פשוט להשאר רגוע לשמור על קור רוח ולעשות הכל לאט לאט כי אם לא הכל יתפוצץ

שואל השאלה:
כרגע אני במצב שיש לי יותר מדי קור רוח

תעשי דברים בנחת ותתכונני מראש

שואל השאלה:
אני לא מצליחה לעשות כלום

זה קורה, אבל מודעות מאוד עוזרת ונראה שאת מודעת, למשל אני עכשיו יושבת מול סטיפס במקום לעשות את העבודה הכי מלחיצה בתואר שלי חחח, אני יודעת שאני בורחת ממשהו מלחיץ אבל אני כותבת לי את הדברים שאני צריכה לעשות היום (חשוב להיות מציאותיים ) ואני מציבה לעצמי כמה דברים להתקדם, אם אתקדם יותר, מבורך, אבל אם לא אז לפחות לעשות את מה שהצבתי לעצמי (גם אם זה ממש קצת). עצם זה שאני רואה את ה וי או המרקר על משימה שעשיתי זה כבר מדרבן אותי לעשות עוד.

זה לגמרי מובן, השחיקה הזאת. ולא נשמע שיש לך קור רוח, הלחץ משתק, המוח רץ בכל כך הרבה כיוונים. קחי נשימה, תשתי משהו, תעשי רשימה קלה ותכתבי
תאריך דד- ליין: 30/05/25 שם הקורס: ..... עבודה/מבחן
וכך הלאה


*למבחנים חשוב חשוב חשוב להתחיל להתכונן חודש לפני, חודש לפני ללמוד בין שעה לשעתיים בשבוע (עדיף עם חברה/חברים אפשר גם בזום), ככל שמתקרבים למועד הבחינה ללמוד יותר וביום הבחינה לא ללמוד.

עבודות: לכתוב שלד לעבודה, לקרוא את ההנחיות, ולפרק למשימות קטנטנות.

אני מאובחנת עם adhdׁׁ ומבינה מאוד את התחושה שמרוב משימות המח לא מסוגל לתפקד.

לאט לאט יש לך את זה!

עכשיו כדאי שאחזור למאמר שלי חחח

שואל השאלה:
תודה רבה לך

בשמחה (: