תקשיבו יש לי חברה שרוצה ללכת הליכה והיא מציעה לי מדי פעם

אבל כל פעם שהיא מציעה לי אני לא יכולה
פעמיים שהיא הציעה לי הייתי צריכה לשמור על אחותי הקטנה וזה כבר הרגיש כאילו אני אומרת את זה כמו תירוץ וזה ובאמת לא נעים לי וגם היה כמה פעמים אחרות פעם משהו שקשור לבית ספר פעם אירוע כלשהו והיום היא הציעה עוד פעם אבל מחר יש לי אימון כושר ולא נעים לי להגיד לה שאני לא יכולה עוד פעם ובאמת לא הייתה פעם אחת שיכולתי
מה לעשות??