זה נורמלי שכמעט מכל פעולה שאני עושה נהיות לי דפיקות לב חזקות וממש מורגשות? אם זה עוזר אני בת 17 ולא עושה ספורט..

כנראה את ממש לא בכושר, כדאי להכנס

כל פעולה זה מה? ריצות והליכה מהירה?

קצב פעימות הלב קשור מאוד לפעילות הגופנית

זו הסיבה, שאת עושה ספורט.
הגוף לא רגיל להתאמץ ולו מעט ועל כן כל פעולה דורשת ממנו מאמץ רב ועקב כך עולה הדופק.
זה כל כך לא בריא, את בהחלט חייבת להתחיל להרגיל את עצמך אפילו לפעילות קצרה וקלילה, העיקר להכניס את הגוף כמה שיותר לכושר.
תתחילי עם 20 דק' הליכה ביום, זה כבר טוב.
בהצלחה.