איך לא להתייאש?? מדיאטה

"אֵין שׁוּם יִאוּשׁ בָּעוֹלָם כְּלָל"

בת כמה את?

שואל השאלה:
19

אם לא אכפת לך שאני שואלת כמה את שוקלת וכמה את רוצה להגיע אפשר גם להגיד בכללי את לא חייבת לענות אני פשוט רוצה לראות את המצב

שואל השאלה:
78 ורוצה להגיע ל60-65
אני 1.50

אה אוקיי את בגירעון קלורי אם לא זה בסדר אבל הדרך הכי קלה והכי יעילה לרדת במשקל זה בגירעון קלורי ירדתי 5 קילו בחודש בכללי את פשוט אוכלת פחות ממה שאת שורפת נגיד בן אדם ממוצע שורף בערך 2000 קלוריות ביום בלי לעשות ככ הרבה אז. תאכלי פחות מ2000 קלוריות שתיי הליכות ביום ולא חייב רק אם באלך ללכת לחדר כושר זה יעבוד

שואל השאלה:
אני כבר ירדתי במשקל עשר קילו..
פשוט נתקעתי

כל הכבוד גאה בך

שואל השאלה:
תודה רבה רבה
איך אבלל לא מתייאשים שנתקעים

פשוט מנסים עד שמצליחים תזרמי עם זה בלי לחץ המשקל שלך יחסית בסדר לא בקטע רע אם תנסי יותר מדי לאבד משקל במחזור שלך יעצר אפילו אם זה יהיה קצת או שלא תאבדי בכלל פעילות רבה לניסיון לאבד במשקל יכולה לגרום לזה וזה לא הרגשה נעימה כמישהי שאיבדה את המחזור שלה לחצי שנה