18 תשובות
אתה פשוט יודע אם אתה רוצה תשומת לב או לא
מישהו שעושה את זה בשביל צומי לא דואג אם הוא עושה את זה בשביל צומי
הוא פשוט יודע שהוא רוצה צומי ולא אכפת לו
דרך אגב זה נקרא imposter syndrome זה כשמישהו דואג שהוא מזייף את מה שיש לו וזה דיי נפוץ
הוא פשוט יודע שהוא רוצה צומי ולא אכפת לו
דרך אגב זה נקרא imposter syndrome זה כשמישהו דואג שהוא מזייף את מה שיש לו וזה דיי נפוץ
ללכת לאבחון
תאמת
שגם אם מישהו עושה הכל בשביל צומי, הוא עדיין יכול לסבול נפשית ועדיין יכול להיות לו קשה, פשוט זה נקרא לנצל את הקושי למטרת צומי
שגם אם מישהו עושה הכל בשביל צומי, הוא עדיין יכול לסבול נפשית ועדיין יכול להיות לו קשה, פשוט זה נקרא לנצל את הקושי למטרת צומי
אל תתן לאנשים את התענוג הזה אני יודעת שאם הגעת למצב שאתה שואל כנראה אמרו לך את זה וזה לא נכון כל עוד אתה יודע מה זה דיכאון וסבל נפשית אז אתה יודע מה אתה עובר וזה ממש לא תשומת לב אתה אולי מנסה להיתלות במשהו שנרים אותך מהתקופה הזאת אבל רק אתה יכול להרים את עצמך רק לך יש את עצמך ולא יודעת עד כמה אתה חזק בקטע של האמונה בבורא עולם אבל גם אם תפנה אליו ותפרוק לו אתה תרגיש ריפוי בנפש כלשהו ובתכלס הוא היחיד שלא יעזוב אותך כולם יעזבו אותך אף אחד לא נשאר לנצח אבל חוץ ממנו הוא תמיד כאן והוא מחכה שתפנה אליו ותדבר איתו
תקשיב, זה תמיד גם וגם
אתה מרגיש רע
ואתה מחמיר את זה כי אתה רוצה עזרה, אתה רוצה שיראו את הסבל שלך.
זה לא או זה או זה, זה גם וגם.
רע לך באמת, אבל "אתה חושב" שאם תתנהג כאילו מתת, מישהו יראה את היגון שלך ויעזור לך.
כולם ככה, זה לא משהו מיוחד אצלך.
אתה מרגיש רע
ואתה מחמיר את זה כי אתה רוצה עזרה, אתה רוצה שיראו את הסבל שלך.
זה לא או זה או זה, זה גם וגם.
רע לך באמת, אבל "אתה חושב" שאם תתנהג כאילו מתת, מישהו יראה את היגון שלך ויעזור לך.
כולם ככה, זה לא משהו מיוחד אצלך.
אין לזה נוסחת קסם, מותר לך לרצות צומי
אתה אנושי.
וחוץ מזה אם אתה מרגיש שאתה באמת עצוב ומדוכא אתה לא צריך לחפש שמישהו יסכים לך להיות כזה
זה הרגשות שלך
אתה אנושי.
וחוץ מזה אם אתה מרגיש שאתה באמת עצוב ומדוכא אתה לא צריך לחפש שמישהו יסכים לך להיות כזה
זה הרגשות שלך
כשמישהו עושה משהו בשביל צומי הוא יודע שהוא עושה את זה בשביל צומי
וואו אתה מתאר בדיוק את מה שאני עוברת עכשיו
חשבתי שרק אני ככה
חשבתי שרק אני ככה
אולי אתה רוצה שיראו אותך
אתה רוצה לשתף מישהו בכאב שלך
ואז אתה משתמש בו בדרכים לא טובות כדי לקבל צומי
זה בסדר לשתף את הכאב
פשוט בצורה נכונה
ואם אתה רוצה לשתף
אתה יכול לכתוב לי בפרטי
אתה רוצה לשתף מישהו בכאב שלך
ואז אתה משתמש בו בדרכים לא טובות כדי לקבל צומי
זה בסדר לשתף את הכאב
פשוט בצורה נכונה
ואם אתה רוצה לשתף
אתה יכול לכתוב לי בפרטי
אם אתה חושב על זה אז זה כנראה לא "צומי", משהו שכל בני האדם זקוקים לו. אז לך לפסיכיאטר זאת העבודה שלו לאבחן
מצטרפת לשאלה
בואו כולנו נפתח כת "לא יודעים אם אנחנו בדיכאון או לא או שאנחנו עושים את זה בשביל צומי"
אנחנו לא פסיכולוגים אחי... לך לפסיכולוג
זו שאלה שאני שואלת את עצמי הרבה, בלי הפסקה, כבר הרבה יותר מדיי זמן. אני יודעת כמה מפחיד להיות במקום הזה - לכאוב באמת, ובכל זאת להמשיך להטיל ספק בתוקף של הכאב של עצמך. אני חושבת שעצם העובדה שאתה שואל את עצמך האם הכל זיוף, האם זה בכלל אמיתי, האם הכל נועד בשביל תשומת לב, אומרת שני דברים:
1. מאוד חשוב לך להיות אמיתי וכנה, לא לעשות מניפולציות, ולא לנסות לשדר החוצה משהו שהוא לא נכון. אתה לא *רוצה* לעשות מניפולציות כדי לקבל תשומת לב. להפך, המחשבה הזו מפחידה אותך כל כך שאתה לא מסוגל להניח לה.
2. חשוב לך לדעת שמה שקורה לך אמיתי. שהכאב באמת שם. שבאמת קשה לך. שלא המצאת את הכל. יכול להיות שאתה מרגיש מנותק, מרוחק מהרגשות שלך, ושקשה לך להגיד אם הם באמת שם. יכול להיות שבעבר אנשים הקטינו את הקשיים שלך וגרמו לך להטיל ספק בתוקף של הדברים שאתה מרגיש. ויכולות להיות מאה ואחת סיבות אחרות. אבל משהו קרה שם, משהו גרם למחשבה הזו להיות כל כך דומיננטית וכל כך מפחידה. ושווה לחשוב על זה - על למה להטיל ספק במה שאתה מרגיש מלכתחילה.
אני מצטערת שאתה צריך להתמודד עם כל זה. אין לי פתרונות לעניין, גם אני עדיין מנסה להבין מה עושים מול הסיטואציה הזו. אבל אתה לא לבד.
1. מאוד חשוב לך להיות אמיתי וכנה, לא לעשות מניפולציות, ולא לנסות לשדר החוצה משהו שהוא לא נכון. אתה לא *רוצה* לעשות מניפולציות כדי לקבל תשומת לב. להפך, המחשבה הזו מפחידה אותך כל כך שאתה לא מסוגל להניח לה.
2. חשוב לך לדעת שמה שקורה לך אמיתי. שהכאב באמת שם. שבאמת קשה לך. שלא המצאת את הכל. יכול להיות שאתה מרגיש מנותק, מרוחק מהרגשות שלך, ושקשה לך להגיד אם הם באמת שם. יכול להיות שבעבר אנשים הקטינו את הקשיים שלך וגרמו לך להטיל ספק בתוקף של הדברים שאתה מרגיש. ויכולות להיות מאה ואחת סיבות אחרות. אבל משהו קרה שם, משהו גרם למחשבה הזו להיות כל כך דומיננטית וכל כך מפחידה. ושווה לחשוב על זה - על למה להטיל ספק במה שאתה מרגיש מלכתחילה.
אני מצטערת שאתה צריך להתמודד עם כל זה. אין לי פתרונות לעניין, גם אני עדיין מנסה להבין מה עושים מול הסיטואציה הזו. אבל אתה לא לבד.
אנונימית
אתה תדע ברגע שתגש לאיבחון.
אנונימית
אל תשתף בחיים את הרגשות שלך לרשתות חברתיות תמיד אנשים ינסו להוריד אותך או לא לעזור ככ ואני לא מתכוונת ככה זה כולם אבל כן יש אנשים באמת רעים שלא מוכנים לתת עזרה ולעזור אבל אני לא אחת מהאלה אני יכולה להגיד לך אם כמה שזה קשה אתה יכול עוד לעבור את זה אם אתה לא בטוח בדיוק מה זה אז לא משנה מה זה תעסיק את עצמך בדברים שאתה אוהב ותאהב את מה שזה
יקירי אתה מתאר יפה מאוד את הדילמה האישית שלך ואת ההתלבטויות שלך .
לדעתי כדאי לך לאתר מבוגר שאתה מעריך וסומך עליו ולהתייעץ איתו . אחד ההורים או מורה או חבר משפחה . לחשוב ביחד על טיפול (פסיכולוג או מטפל ) שיעזור לך לסלול דרך טובה לך . אפשרות נוספת היא לעשות פעילויות שעושות לך טוב
כמו חדר כושר או ספורט או לאהוד קבוצת ספורט . להיות בתנועת נוער . התנדבות זו דרך נוספת , לעזור לזולת ודרך זאת גם להיתרם (עמותות שונות צופי או מדא וכד.) מקווה שדברי יסייעו לך . אם אתה מעוניין לשוחח עם גוף מקצועי ולהתיעץ
יש עמותות שניתן לפנות אליהם באופן אנונימי : ער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
סה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
עלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
אני מאמינה בך . בהצלחה
לדעתי כדאי לך לאתר מבוגר שאתה מעריך וסומך עליו ולהתייעץ איתו . אחד ההורים או מורה או חבר משפחה . לחשוב ביחד על טיפול (פסיכולוג או מטפל ) שיעזור לך לסלול דרך טובה לך . אפשרות נוספת היא לעשות פעילויות שעושות לך טוב
כמו חדר כושר או ספורט או לאהוד קבוצת ספורט . להיות בתנועת נוער . התנדבות זו דרך נוספת , לעזור לזולת ודרך זאת גם להיתרם (עמותות שונות צופי או מדא וכד.) מקווה שדברי יסייעו לך . אם אתה מעוניין לשוחח עם גוף מקצועי ולהתיעץ
יש עמותות שניתן לפנות אליהם באופן אנונימי : ער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
סה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
עלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
אני מאמינה בך . בהצלחה