איך מורידים ירייכים ?

לא מורידים
חס וחלילה

להתאמן ולעשות דיאטה

שואל השאלה:
כן אבל מה לעשות (אני לא יכולה להיכנס לחדכ)

שואל השאלה:
^^^ כן מורידים..

גירעון קלורי ואירובי

זה יפה לדעתי
אבל אימוני אירובי

תתחילי בדיאטה עם זה באמת מפריע לך

את מתכוונת לגדום?
הטאגים לא עזרו במיוחד...

כמו שאני אשאל כגבר איך עושים את הכתפיים שלי צרות יותר

שואל השאלה:
כן זה מפריע ומכוער אבל אני לא יכולה להתאמן בחדר כושר או משהו ,הליכות מורידות את זה?

כן בטח זה אימון לכל דבר בהצלחה

שואל השאלה:
^^^ זה מפריע ומציק כתפיים לא בעיה ירייכים כן האם פעם היית עם ירייכים בקיץ?

הליכות זה עוזר כי זה שורף קלוריות אותו הדבר עם דיאטה

שואל השאלה:
^^^^^^^ אני חושבת שאעשה זאת

בהצלחה

את מתכוונת לשומן בירכיים, בשביל להוריד אותו צריך להיות בגירעון קלורי.
שימי לב, הירידה בשומן בגוף שונה בין אדם לאדם.
יש אנשים שצוברים יותר שומן ברגליים ויש אנשים שצוברים יותר שומן נגיד בבטן.
אז אי אפשר לבחור מאיפה ספציפית להוריד את השומן

שואל השאלה:
אה אוקיי^