אם אני לוקח קריאטין אני לא חייב להגיע לכמות חלבון היומית שלי או שאין קשר?

לא קשוראתה עדיין לאכול מספיק חלבון
זה לא כזה קשה בתכלס

חלבון בונה את השריר

שואל השאלה:
אבל קריאטין סופג נוזלים אל השריר מגדיל ומחזק את השריר שזה בדיור מה שחלבון עושה לא?

אין קשר