ויטמין b12 יש לו השפעות??

מה הכוונה השפעות? הוא ויטמין מאוד חשוב שצריך לצרוך בכמות מספקת. כן.

שואל השאלה:
לא יודעת הרופא הביא לי אבל אם אין לי נגיד באמת מחסור ואני לוקחת יכול לקרות משהו?

לא
אני גם לוקחת ואין השפעות
זה ויטמין חשוב

^^אם אין לך מחסור, אל תקחי. השאלה היא למה שהרופא יביא לך את זה אם אין לך מחסור?

זה תוסף תזונה למי שחסר לו ברזל בגוף לא יקרה לך שום דבר רע אם תקחי

בעיקרון כן יש נזקים בלקיחת עודף של ויטמינים אבל לרוב זה כמויות מאד מאד גדולות כדי להגיע להרעלה. כמובן זה תלוי בויטמין - אז תמיד מומלץ לבדוק, אפשר פשוט לכתוב בגוגל הרעלת/עודף ויטמין <שם הויטמין>

ספציפית עודף ויטמין b12: "ויטמין b12 הוא מסיס במים, וכאשר צורכים יותר מדי ממנו, הגוף מפריש את העודפים בשתן. לא ידועים תסמינים של רעילות של מינון יתר כתוצאה מוויטמין b12, כל עוד לא נוטלים כמות גדולה יותר מזו שמצוין על התווית או מזו שהרופא ממליץ." מתוך האתר של כללית

כמעט בלתי אפשרי להגיע להרעלה של b12 מטבליות, המינונים בטבילה מאוד מאוד קטנים.
בהקשר לתוצאות של בדיקות דם
הטווח של ויטמין b12 הוא מאוד גדול ולפעמים גם אם נראה שאת נמצאת בטווח הנורמה זה יכול להיות נמוך בשבילך ותסבלי מתופעות של חוסר בוויטמין (יכול להיות שמישהו נמצא ליד הערך התחתון של הנורמה ומרגיש סבבה ויכול להיות שמישהו אחר צריך להיות באמצע הטווח או אפילו יותר קרוב לערך העליון כדי להרגיש טוב)
לכם חשוב לבדוק איפה את בנורמה, מאמינה שהרופאה ראתה את התוצאות ועל סמך זה נתנה לך את התוסף
וכמו שכבר אמרו לפני ויטמינים מקבוצת b הם מסיסים במים ולכן מה שבעודף מתפנה בשתן