לא יודעת איך לאכול מניפולציה שעשו לי.. עזרה?

פגשתי מישהו בגילי באינסטגרם אבל לאט לאט שמתי לב לדגלים אדומים מאוד מינוריים: כששיתפתי אותו על דברים שאני מרגישה באופן כללי, הוא סירב להבין, אף פעם לא נתן לי תחושה שהוא רואה אותי באמת. היום כתבתי לו שאני רוצה להפסיק כי אין התאמה רגשית. הוא התהפך. נהיה תוקפני ברמות, עשה לי מניפולציה קיצונית וגסלייטינג קיצוני, אמר שאני יוצרת דרמות סתם (ואני באמת, האחרונה שעושה מדברים ביג דיל). עמדתי על שלי. אבל השיחה הזאת הוכיחה לי את כל החשדות שהיו לי. ועל אף שאני שלמה, ועל אף שסיימתי את השיחה כהאחת שאמרה את המילה האחרונה, עדיין מרגישה נורא overwhelmed מהחוויה הזאת