אנשים עם קשב וריכוז עזרה

אני מנסה ללמוד למבחן ולא משנה מה אני לא מצליחה לתרכז לא יכולה וניסיתי את כל הטריקים שאני מכירה וכבר מאוחר בשביל שאני אוכל לקחת כדור מה הייתם עושים? מפסיקים ללמוד?