כנסו פריקה וגם שאלה

טיפול

לטפל בעצמך, ללכת למישהו שיעזור לך, לשתף אנשים.

אלכוהול.
סתם אתה צריך לטפל בבעיה מהשורש

התשובה להכל למצב הנפשי לחולשה הפיזית זה ללכת למכון כושר קדימה (גם טיפול כמובן יעבוד אבל אין מה לעשות קשה להיות בן)

לגמרי לגמרי מובן
זה גם לא כאילו זה באמת, קודם כל כפי שאמרו פה טיפול, לא להישאר עם תחושות קשות לבד, אם אפשר להקל על התחושות אז לעשות את זה
ועדין בשביל להקל עליך רגעית אפשר להתחיל בתנועה עדינה אפילו אם הגוף מרגיש כבד, גם ברמה הרוחנית כמובן חיחי אבל התכוונתי למשהו כמו הליכה עם מוזיקה באוזניים , מתיחות , להתאמן וכולי זה מאותת למוח שאתה בתנועה ולא בקיפאון והוא מתחיל להפריש נוגדי סטרס.
אתה יכול לשים שירים שאתה אוהב ובעיקר להפסיק להילחם ברגשות אחא להסכים לעצמך להרגיש אותן רגע, להתנגד לתחושות קשות רק מגביר אותן ומכניס ללופים לא באמת עוזר להתגבר עליהן. ותעשה מקלחת נעימה או קרה זה גם מפריש דופמין
ותזכור שיש כאן אנשים שמוכנים תמיד לעזור במה שאפשר לעזור לך❤

מקלחת חמה לשתות משהו חם ולאכול משהו זה יתן הרגשה יותר טובה לטווח הקצר אבל בשביל לטפל בבעיה באמת לטווח הארוך הייתי ממליצה ללכת לטיפול

שואל השאלה:
זאת הבעיה אני הריקנות עמוקה ממש כבר מלא מלא זמן ועם עוד הרבה בעיות ואני לא יכול פסיכולוג יש לי בעיות עם ההורים וזה למה כאילו אני יכול לבקש אבל אני סובל מהם

אם אתה לא יכול לבקש מההורים יש גם אופציות דרך בית הספר(תפנה ליועצת והיא תדע איך לעזור לך), קופת החולים, ביטוח לאומי במקרים מסויימים
אבל אתה לא יכול לוותר על טיפול מקצועי

שואל השאלה:
הם יצטרכו לספר להורים שלי את הכל

אין לך במה להתבייש זה בסדר לקבל עזרה
זה שאתה לא יכול לדבר עם ההורים שלך על זה עוד יותר מדגיש את הצורך ואולי אם היועצת תתווך את העניין ביניכם זה יכול להקל על התהליך

היי לך,
קורא את הפוסט שלך ושומע את הקושי והעומס הגדולים שאתה חווה מתוך המצב הנפשי המורכב שאתה נמצא בו. רואה גם בפוסט שלך קריאה לאוזן קשבת או לקבלת כלים שיעזרו לך להתמודד עם אותן תחושות. קריאה שאולי אתה לא מצליח למצוא לה מענה בזמנים האלה. זה באמת נשמע מאוד מורכב.
מוצא עצמי מסכים עם העצות שנכתבו מעל בדבר הצורך ללכת לטיפול נפשי. טיפול שכזה עשוי להוות עבורך מרחב לשיתוף ופריקה של החוויות שעוברות עליך בתקופה הנוכחית ויכול לתת לך כלים להתמודד עם המשבר שאתה חווה ולצאת מתוך מציאות של סבל אל מקום שלם יותר.
בין אם תחליט לפנות לגורם מקצועי מטפל ובין אם לא, תדע שאנחנו כאן בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת), מחכים לך לשיחה אנונימית במרחב נטול שיפוטיות שבו אפשר לדבר על מה שעובר עליך ובקצב שלך.
מצ"ב קישור לצ'אט העמותה ולמספר הווטסאפ שלנו:
055-9571399
שלך, מתנדב סה"ר