6 תשובות
אפשר לקחת אולי אדקס, ובעיקר לנוח
מנוחה, שתייה בכמות קצת יותר מבדרך כלל, אכילה בזמן, עיסוי מקומי יכול לעזור, מאכלים עשירים במגנזיום, עיסוי עם 2 טיפות שמן מנטה חריפה בעשר טיפות שמן נשא כמו זית או קוקוס או שקדים יכול לזרז ריפוי
לגיטימי נראלי ככה את עובדת תעשי מתיחות נראלי כל השיט הזה
זה יעבור תוך כמה שבועות הגוף צריך להתרגל לעומס
בינתיים תנוחי, תרימי את הרגליים למעלה, ותשימי משחה לשרירים תפוסים
בינתיים תנוחי, תרימי את הרגליים למעלה, ותשימי משחה לשרירים תפוסים
תשתי הרבה מים, תעשי מתיחות וזה יעזור קצת, אולי גם כדאי לנוח קצת אחרי העבודה
חחח מניסיון הגוף פשוט יתרגל, אן שתתרגלי לכאב
באותו הנושא: