אם ישלי שברי מאמץ מה אני יכולה לעשות?

ללכת לבדוק זה לא אפשרות כי אני כבר יודעת שיש לי אני פשוט רוצה עצות מה לעשות ולהפסיק להתאמן גם לא אופציה