שאלה, פירוט בתיאור

עד לא מזמן ממש אהבתי את עצמי ואת איך שאני נראית, ואז בגלל סיבה מסויימת נהייתי יותר חשופה לרשתות חברתיות (נראה לי שזה מה שיצר את השינוי) והתחלתי להרגיש לא בנוח עם עצמי, להרגיש שמנה, למצוא פגמים בעצמי ועוד... אני באמת לא מושלמת אבל סל הכל בנאדם נורמלי, אני יודעת שיש לי חברות שגם קצת מקנאות באיך שאני נראית ומן הסתם כאלו שגם לא התחברו - בן אדם נורמלי, בקיצור. איך אני יכולה לחזור לאהוב את עצמי? כאילו כושר וזה תמיד טוב לעשות אבל אני לא רוצה שהאהבה העצמית שלי תהיה תלויה בזה. אני לא בעודף משקל או משהו, ואורח החיים שלי לא מאוד לא בריא, ואני באמת רוצה לחזור לאהוב את עצמי באמת...
קיצור עצות למישהו?