4 תשובות
וואי וואי בסופו של דבר אני מנייח שאת נראת היום יותר טוב אז גם אם הם יצחקו עליך את היום נראת יותר טוב ומה שהיה פעם היה פעם ובעזרת ה' בלי עין הרע הכול היה טוב :) ואל תהיי מבואסת ואל תהיי עצובה כי זה גם היום הולדת שלך ושבת אז יאללה תחייכי :) ומזל טוב בעזרת ה' תמיד בלי עין הרע :)
שואל השאלה:
^לא לא הם שולחים תמונות של כולם מפעם שהם היו תינוקות וזה לא אכפת לי מצידי שישלחו 100 שהייתי תינוקת אבל זה לא המצב
^לא לא הם שולחים תמונות של כולם מפעם שהם היו תינוקות וזה לא אכפת לי מצידי שישלחו 100 שהייתי תינוקת אבל זה לא המצב
אנונימית
אני מבין שזה יכול להיות מאוד קשה ומרגיז להיתקל בתמונה כזו, במיוחד כשאתה מרגיש שהיא לא משקפת את איך שאתה רואה את עצמך עכשיו. זה בסדר להרגיש ככה. גם אם התמונה הזאת לא נעימה לך, חשוב לזכור שזה חלק מהעבר שלך, ואתה כבר לא אותו אדם שהיית אז.
אם זה גורם לך להרגיש כל כך רע, תוכל לשתף את המדריכים שלך איך אתה מרגיש לגבי התמונה הזאת ולבקש מהם לשים לב ולהימנע לשתף תמונות כאלה בעתיד. אתה לא צריך לשמור על זה לבד, ויש מקום לרגישות שלך.
בנוסף, אם אתה מרגיש את התקף החרדה מתקרב, נסה להתמקד בנשימות עמוקות נשום לאט ובאופן מסודר, ונסה להוציא מהמחשבות את התמונה הזו ולהתמקד בדברים שמרגיעים אותך. תזכור, זה בסדר להרגיש ככה, זה רק רגע, וזה יעבור.
אם זה גורם לך להרגיש כל כך רע, תוכל לשתף את המדריכים שלך איך אתה מרגיש לגבי התמונה הזאת ולבקש מהם לשים לב ולהימנע לשתף תמונות כאלה בעתיד. אתה לא צריך לשמור על זה לבד, ויש מקום לרגישות שלך.
בנוסף, אם אתה מרגיש את התקף החרדה מתקרב, נסה להתמקד בנשימות עמוקות נשום לאט ובאופן מסודר, ונסה להוציא מהמחשבות את התמונה הזו ולהתמקד בדברים שמרגיעים אותך. תזכור, זה בסדר להרגיש ככה, זה רק רגע, וזה יעבור.
שואל השאלה:
אהבתי את הצאט
אהבתי את הצאט
אנונימית
באותו הנושא: