אני שונא את העולם אני שונא איך שמסתכלים עלי אנשים אני שונא את החיים שלי וכשאני במצב רוח רע אני בן אדם רע ופתיל קצר

אנשים בסטיפס לא ממש יוכלו לייעץ לך, זה נשמע כמו משהו לפסיכולוג.
אבל אני כן אגיד שאני מזדהה איתך, כשאני במצב רוח רע אני בן אדם אחר אני עם פתיל קצר ברמות ועצבנית על כל דבר סתם.
זה מעצבן אני לא אשקר, זה מרחיק ממני אנשים וסתם יוצר אווירה מדוכאת.
אבל תקיף את עצמך סביבה חיובית עם אנשים שיוכלו להכיל אותך ולהיות איתך שרע לך, תסביר להם שאתה לא כועס עליהם ולא שונא אותם זה תגובה שלך כשאתה במצב רוח כזה.

גם אני

תשמע זה נשמע מצחיק אבל לפחות כלפיי עצמי כשאני מרגיש כל כך חר* זה חוסר בשעות שינה זה הטיפ שלי אבל הוא לא בהכרח קשור אבל זה כן קשור למצבי רוח ודיכאונות מעט שעות שינה

שואל השאלה:
אני לא ישנתי המון זמן אבל אני לא חושב שזה קשור

אני לגמרי מזדהה איתך. אין סיבה שיצחקו עליך!זה לגמרי מובן.
תנסה לצאת מנקודת המבט שהכל רע ולא הולך להיות טוב, תחייך סתם אם אין סיבה. תזכור שכל דבר שאתה עושה גם אם הוא קטן הוא ניצחון. הוא צעד, התקדמות.
תזכור שבסופו של דבר התקופה הזאת תעבור, גם אם זה לא נראה כך עכשיו, זה עוד יקרה, מבטיחה לך. גם אם זה נראה שאין קץ לסבל הזה.
כי יש.
תעשה דברים שאתה אוהב, תגיד לעצמך משפטים חיוביים. תכתוב לעצמך ביומן, זה ממש עוזר, זה משחרר.
תעשה לך מטרה כל יום לעצמך,( נגיד : היום אני אחייך/ אעשה משהו שאני אוהב) כזה.
תנסה להיות בגישה חיובית, עד כמה שזה קשה.
ואתה עוד תראה שהמאמץ שלך יהיה שווה את זה.
בהצלחה, אהוב❤.
מוזמן לפנות אלי בפרטי

הי לך,

שומעת מדבריך כמה אתה נוקשה עם עצמך... כמה קצר רוח, כמה מעט מקום אתה מצליח לפנות כדי להכיל את עצמך גם כשאתה במצב רוח ירוד, או עצבני... ובנוסף לכך, קיים הקושי להתמודד עם הצורה שבה אחרים רואים אותך... או לפחות הצורה שבה אתה חושב שרואים אותך...

נשמע כמו הרבה רעל שמסתובב לו בגוף, ושבינתיים, לא מוצא את הדרך החוצה... לגמרי לא ברור מאליו שבמצב כזה, הצלחת לגייס כוחות ולשתף במערבולת שמתחוללת בנפש שלך.

אולי יעזור לך לדעת שמגיעות לך שלוש שיחות טיפוליות חינם מאנשי מקצוע דרך קופת החולים שלך.
לתיאום, יש לפנות למספרים הבאים:
כללית - תמיכה נפשית *2708 בשעות 20:00-07:00
לאומית - דרך תלם בשעות 22:00-08:00, קו חירום - 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973.
עוד בלאומית, "תפארת בית חם" בערבית - 04-6111891 (17:00-07:00)
מכבי - דרך תלם בין 22:00-08:00 במוקד *3028
מאוחדת - מוקד ארצי *3833

בנוסף, מצרפת קישור למאגר ארגוני סיוע, ביניהם תוכל אולי למצוא ארגון רלבנטי, שתתחבר אליו:
https://did.li/gx2cn

אם תחליט שנוח לך יותר לפנות באופן אנונימי, אתה מוזמן בחום לצ'אט של עמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, בו תוכל לשתף מה שתבחר עם מתנדב.ת שיעשו כל שביכולתם להעניק לך אוזן קשבת ותמיכה.
מצרפת לך את הקישור לצ'אט ואת מספר הטלפון להודעות ווטסאפ:
055-9571399

אל תשאר עם זה לבד, מאחלת לילה טוב ושקט,
מתנדבת סה"ר

שואל השאלה:
^פחחח מה יש לכם אתם מטומטמים