אני מאוכזבת מעצמי ברמות ואני לא מצליחה להרדם בגלל זה

אחותי אז מה אם אכלת קצת יותר ממה שרצית
הכל טוב זה סך הכל אוכל

קודם כל לא יעזור עכשיו להתאכזב ולהתעצבן ממשהן שקרה.
היה ועבר אין לך איך לשנות את זה
את יכולה רק ללמוד לפעם הבאה

ואם אכלת הרבה בלי כוונה, נראה שכנראה עשית משהן לא בסדר, כמו לא לאכול מספיק או לא לאכול. שזה ממש לא בסדר

טת צריכה לאכול כמות שמספקת אותך כי אז זה יבוא בהתקף אכילה

זה בסדר לשבור מדי פעם את השגרה ולהכניס לגוף. כל עוד זה לא קבוע זה בסדר