אני כל כך מבואסת! אני ממש רציתי להוריד 5 קילו מאז שהתחיל החופש של יום כיפור ולא הצלחתי להוריד כלום! כמה שלא אכלתי וכמה שעשיתי ספורט לא ירדתי כלום! ואני עדיין שמנה! אני ממש מבואסת ואני לא רוצה ללכת לבית ספר מחר! מה לעשות?

לא נורא.. זה יקח זמן אבל את תצליחי, את יכולה להכנס לפה לבקש עצות:

בחופש זה יותר קשה לרדת במשקל כי אתה כל היום בבית וישן ואוכל
תנסי בזמן הלימודים
ואל תדאגי
תלכי מחר לבית הספר כמו גדולה
יהיה טוב (:

קודם כל זה לא בראי לא לאכול כלום את צריכה לאכול בראי
ולעשות ספורט באופן קבוע, ליפעמים לוקח זמן להוריד משקל.
אני מציע לך לקחת תפריט דיאטטי מהאינטרנט

מבינה אותך אבל יש מלא מלא שיטות איך לרדת.
תראי ביוטיוב גם...

זזאת שכתבה מעליי צודקת.
את כל היום בבית בחופש במטרה לנוח וקשה לך לעשות ספורט:)
תעשי בזמן בית ספר תאמיני לי הכי טוב. הבית ספר מבזבז לך חצי יום וספורט לוקח בערך עוד 45 דקות.. ואחרי זה מקלחת טובה:) ככה עד 21:00 בערך תהיי שפוכה ולכי לישון טוב.
וחשוב גם לאכול בריא! 3 ארוחות ביום בלי נשנושים וארוחת ביניים פרי \ חטיף אנרג'י.
תאמיני לי תנסי זה ממש יעזור לך.