זה יושב עלי וממש לא מפריע לי אם תתעצבנו עלי

שמע לא יודעת עד כמה זה עוזר אבל מתיחות
ותבדוק בגוגל שיטות לגבוהה
עריכה: ואיזה מטר אתה?

גובה זה רק חלק מהמשחק. יש תחומים בדוגמנות שלא דורשים גובה מסוים. וללכת לקיצון (כאב, סיכון) זה לא תמיד שווה, שמור על עצמך. החלום שלך אפשרי גם בלי להיות בדיוק לפי ה"סטנדרט". ואל תשכח יש לך ערך גם מעבר לדוגמנות.

אני יודעת שמתיחות יכולות להגביה בכמה ס''מ

שואל השאלה:
איזה מתיחות?

שואל השאלה:
כמה?

זה לא בדיוק ס''מ זה יותר גורם למתיחת עמוד השדרה כי דיסקיות בין החוליות בגב מתרחבים וזה מוסיף 2,3 ס''מ אבל לקראת ערב הם מתכווצות חזרה

תנסה לישון בשעות הגדילה שהם ב22-1
אם אתה עדיין בתהליך הגדילה זה יעזור .
כמה ס''מ חסרים לך?

שואל השאלה:
אני קרוב ל80

שואל השאלה:
ואם אני לא בתהליך הגדילה?

בדרך טיבעית מה שיכול לגרום לך להיראות גבוה זה עמידה זקופה, לבד יכול להוסיף 2-4 ס''מ

תרגילי מתיחות, יוגה ופילאטיס. הם עוזרים לשחרר את עמוד השדרה. פעילות גופנית נכונה במיוחד מתיחות שחייה קפיצה וכו

שינהה השינה הכי חשובה כאן כי הגוף נמתח בלילה. אולי תאכל תזונה שמחזקת את עצמות יכול לעזור כמו סידן חלבון ויטמין d אבץ גם נראלי. ואם באמת זה הבדל לא משמעותי שים נעלים מגביהות.

וכאן תם הידע שלי בנוגע לגובה, מקווה שעזרתי;)

שואל השאלה:
אפשר לדגמן עם נעליים?

שואל השאלה:
מן הסתם שתכתבו שמלא רוצים ובלה בלה בלה אבל אני מרגיש שאצלי זה כמו לגעת בגביע ולא להשיג אותו

סתם שתדע (אני אישית לא כל כך מכירה את הסטנדרטים) אבל הגובה שלך ממש בסדר ואם אתה רוצה לשאוף לעוד זה סבבה
אבל שתדע שזה לא נמוך זה ממש טוב