אפשר הסבר על ה75 ימים אתגר האלה בטיקטוק?

זה אתגר של 75 ימים שצריך לעמוד בכל מיני משימות בימים רצופים.

1. שני אימונים ביום (אחד מהם חייב להיות בחוץ).
2. לשתות 3.8 ליטר מים כל יום.
3. לקרוא 10 עמודים מספר עיוני כל יום.
4. לשמור על תזונה בלי חריגות.
5. בלי אלכוהול ובלי ג'אנק פוד וחטיפים או ממתקים.
6. וכדי לתעד צריך לצלם תמונת גוף כל יום.

אם פספסת אפילו משהו אחד מתחילים מההתחלה, האתגר נהיה טרנדי בטיקטוק כי אנשים משתפים את התהליך שלהם.

זה 75 יום של להפוך אותך לגרסה הכי טובה של עצמל