שאלה לאנשים שעושים אימונים או מבינים בזה פליז תכנסו - קישור מצורף

זה יעבוד לי עם תזונה נכונה? ואם כן אשמח שתגידו לי מה אפשר לאכול עם זה

https://www.youtube.com/watch?v=G16eeqO2U7g