אני מרגיש שמאז שהתחלתי ללכת לפסיכולוג המצב הנפשי שלי רק התדרדר

זה הגיוני, זה אומר שאתה נפתח לנזקים ואתה יכול למצוא דרכים לטפל בהם עכשיו :)

שואל השאלה:
אבל מה זה שווה אם שום דבר לא משתפר??

פסיכולוגים הם רמאים.
אלה אנשים שלא היו מספיק חכמים כדי להיות פסיכיאטרים אז במקום זה הם שודדים אותך.
על מה יש לדבר איתם ולמה לעזעזל שזה יעזור לך? מה רע בלפטפט עם צ'אט gpt?

אתה מדבר על הדברים האלה עם הפסיכולוג?

שואל השאלה:
לא^ אני לא מרגיש מספיק פתוח כדי לדבר על זה איתו

פסיכולוגים עברו הכשרה, צאט גיפיטי לא, זה דבר ראשון..
דבר שני, לאט לאט תראה התקדמות, תאפשר לעצמך להיפתח כדי שתוכל לטפל במה שעושה לך רע ❤
אני תמיד פה לדבר דרך אגב :)

^^^^ מטא אנליזות רבות סותרות את הטענה שטיפול פסיכולוגי לא יעיל. יש הבדל גישה עצום בין פסיכיאטריה לפסיכולוגיה קלינית, יש אנשים שנמשכים לזה יותר מפסיכיאטריה ולא רוצים ללכת ללמוד רפואה כדי לטפל.

הגיוני שתחווי קושי, זה קצת דומה לטיפולים רפואיים שכואבים אבל בסופו של דבר יש שיפור. לא תמיד בטיפול החוויה תהיה של עלייה לינארית במצב.

כי החיים חרא

היי אנונימי,

שומעת את תחושת אבדן השליטה שאתה מתמודד איתה...נשמע שהטיפול מציף דברים קשים שההתמודדות איתם מכאיבה...מתארת לעצמי כמה מטלטל זה יכול להרגיש...
אולי כדאי לנסות לשתף את המטפל בתחושות שהטיפול גורם לך להרגיש...או אולי מישהו קרוב כמו בן משפחה שאתה סומך עליו או מישהו שידוע לך שהלך לטיפול בעבר...אולי זה יכול להקל...
חשוב שתדע שאתה לא לבד עם התחושות האלה. אני מתנדבת בעמותת סה"ר מזמינה אותך להיכנס לצ'אט האישי והאנונימי שלנו ויכול להיות שתמצא אצלנו מקום בטוח לפרוק את התחושות ואולי נוכל לעזור במציאת דרכים להקל על המצב...
תוכל להיכנס לאתר דרך הקישור שצירפתי, או דרך מספר הוואטצאפ שלנו 055-9571399

שלך,
מתנדבת סה"ר