אנשים עם חרדות מבחנים בעיקר במתמטיקה

מנסה להפנים שגם אם אני אכשל העולם לא יקרוס ובטח שהעתיד שלי לא יהרס לגמרי בגלל זה

שואל השאלה:
להעמיד פנים לא יעזור לי בשום אופן אם אני לא חושבת ככה:(

הכל בראש בסופו של דבר
אני מבינה אותך אבל בואי תנסה לחשוב על זה שנייה, אם תיכשלי מה הדבר הכי רע שכבר יקרה? הציון בתעודה של כיתה ח ירד? זה ציון לא חשוב שמי כבר יזכור אותו עוד שנה

שואל השאלה:
את צודקת לגמרי אבל אני לא מצליחה להכניס לי את זה לראש

אז אם את מרגישה מוכנה למבחן אולי תנסה לעשות מה שאת אוהבת כדי לשכוח קצת מהלחץ
למרות שהפיתרון הכי טוב הוא עדיין לשנות את הגישה שלך לגבי מבחנים כמו שאמרתי מקודם

שואל השאלה:
אני לא מוכנה
אבל אמא שלי ראתה איך אני לומדת ואני גם מכירה את עצמי אם אני אלמד הרבה זה רק מכניס אותי ליותר לחץ

אז תלמדי עד שתרגישי מוכנה ואז כדאי פשוט לשחרר למה זה טוב כל הלחץ הזה בכיתה ח

אני שוכח שיש מבחן