איך נרגעים קצת כשיש סוג של לחץ שקט כזה או פשוט חוסר נוחות

נושמים עמוק

תשמע, צא להליכה קצרה, מוזיקה טובה או סתם נשימות עמוקות יכולות לעזור לך להירגע