תקשיבו הייתי היום בטיול ארוך ואכלתי כיאלו לא הרבה אבל די הרבה קלוריות אני אעלה במשקל?

אתמול אכלתי 1400 כשאני אמורה להיות בגרעון 1300 והיום אכלתי בבוקר חטיף חלבון (160) ואז כזה סלים דליס (50) ואז אכלתי חצי לחמנייה עם פרוסת גבנ"צ 28% (אני יודעת שזה חרא אבל הייתי בטיול תנועה ולא תוכננתי אוכל טוב) ואז לא אכלתי במשך כל הטיול והלכתי 16000 צעדים ואז חזרתי הביתה באיזה 18:30 ואכלתי נודלס של גפניקה רק עם עוף ורוטב אבל לא אכלתי את הכל אבל כן את הרוב וקערה של אבטיח ואז חצי תמר עם אגוז ואז קצת סקיני פסטה בערך חצי מהמנה (שהייתה 51 קלוריות כולה) וגם 10 ענבים וקצת בטטה