תפוחי אדמה בטטות ברוקולי וכרובית זה ארוחת צהריים ברירה יחסית?

נו תגווני בירקות גם
והנה אני רואה שאת מגוונת בחלבון
אבל תוסיפי לארוחה הזאת עם הבטטה והכל איזשהו חלבון
ואת יכולה גם להוסיף שייק חלבון

יש חלבון גם בטבע
תחפשי מקור חלבון גבוה מהטבע

שואל השאלה:
אבל זה פעם בשבוע
כל שאר השבוע זה בשר ואורז
כאילו חזה עוף ואורז
קבב ואורז
סטייק ואורז
אני פשוט רוצה לגוון, אני גם לא אוהבת בשר זה לא טעים לי אבל אני אוכלת את זה כדי לרדת

אם המטרה היא לרדת במשקל
צריך לעשות את זה בצורה בריאה
ברגע שלא נאכל מספיק חלבון בירידה במשקל או בכל תהליך כלשהו, השרירים שלנו ירדו והמון במקום השומן
ואם את רוצה להראות רפויה ועם עודפי שומן כאלה
אז לכי על זה
אבל בכל ארוחה חייב להיות חלבון!

לא.
אין כאן חלבון