3 תשובות
יש סרגלים שמודדים את זה קשה לי להגיד בדיוק את צריכה מאמן כושר או תזונאי שנראה אותך ויגיד לך בדיוק
אפשר עם סרט מדידה כזה ומחשבונים שיש באינטרנט אבל זה לא מדויק יש סטייה של איזה 3 אחוז לפה או לשם
אם אין לך אפשרות לשאול מאמן או תזונאי אז יש דבר כזה שקוראים לזה bmi
באותו הנושא: