להתחיל כושר קרבי בכיתה י"א...

כן
בהצלחה!!

שואל השאלה:
כרגע אני י

כן

שואל השאלה:
^^
לא שולל את הדעה שלך, אבל אפשר להבין איך הגעת למסקנה הזאת?
הוכחת אחרת?

^^^קומנדו :)

עדיף עכשיו מאף פעם

כן

קבוצות כושר קרבי זה מיותר לגמרי פשוט תכנס לכושר טוב בכללי לא צריך להתאמן על לזחול בחול שנתיים

אבל שים לב למה שרשמתי
יש הרבה שחושבים שלהתאמן בחדכ ולהרים משקלים זה מה שיקדם אותם

שואל השאלה:
אני לא מתחבר לחד"כ ..
אני מתאמן בריצות, אימוני איגרוף, ואימוני כוח בבית

^^^^^מוציא גימלים ליום הולדת :)
לא הבנתי למה אתה נתפס על שטויות חחח

חיה שואל השאלה, תן בראש
233 לוחם הגנא שלנו, אריות 03 זה גם קומנדו בהחלט

שואל השאלה:
חחח. תודה!!
אני שואף גבוה.

הייתי בהגנא עברתי בסוף הטירונות בגלל סיווג
ימוזר מאיפה לקחת את זה בכלל

שואל השאלה:
חברים, חבל שאתם רבים.
כל אחד מצליח וכישרוני בדרכו

233 בקומנדו ושואל שאלות בסטיפס של איך להוציא גימלים בביקור רופא
אתה נעול שיא אחי, בטוח הנעילות הזאת קידמה אותך עד היום.
שואל השאלה, אל תחכה ליא-יב
תתחיל מעכשיו, ריצות ואימונים בחוץ(מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה, סמוך קומים)
תתחיל באימונים ממוקדים שישפרו אותך ולאט לאט תעבור לאימונים שמאתגרים אותך ובונים לך חוסן
תחפש בגוגל על ריצות ואימונים בחוץ ותבנה לעצמך איזשהו לוז ותשנה אותו בהדרגה לאט לאט בהתאם להתקדמות שלך.
ריצות בשאיפה תעשה 3 פעמים בשבוע עם יום מנוחה בין לבין ואימונים בחוץ בשאר הימים
בנוסף תעשה אימוני חיזוקים - ליבה, גב תחתון, תאומים, שין ספליט וכל השאר
בהמשך כן תצטרף לקבוצות כושר קרבי הם יאמנו אותך לקראת האקטים בגיבושים

שואל השאלה:
כמובן,
אני משתדל להתאמן הרבה.
ובכיתה יא-יב הכושר קרבי

אני לא מתכוון להגיע לשם בכושר נמוך..

שואל השאלה:
ותודה לכולם!