לכל מי שהולך לחדר כושר יש לי שאלה

שואל השאלה:
כאילו כל יום משהו אחר ולתת לשריר לנוח

אני יותר מתחבר לפירוט שלך של 5 בשבוע
אבל למה לא 3 בשבוע בקבוצות שרירים עפ"י תכנית?
כאילו להתאמן 5 בשבוע זה אחלה אבל כוונתך כל יום קבוצת שרירים אחת? זה פשוט סתם להוסיף ביקורים במכון כשאפשר לסכם את זה ב3 ביקורים.

שואל השאלה:
אז ללכת שלושה פעמיים בשבוע ולעשות פול באדי כאילו בחמישה ימים זה כל מה שקשור ידיים וגם בטן להוסיף ויום אחרי זה משהו אחר

3 פעמים בשבוע מספיק
יום א - ידים כתפים
יום ב - חזה גב
יום ג - רגלים בטן

שואל השאלה:
אם אני עושה שלושה פעמים אני אעשה פול באדי (כל הגוף)