איך להוריד במישקל הכי מהר לא אכפת לי שזה לא בריא העיקר להוריד במישקל

גרעון קלורי
ספורט
אוכל בריא ומאוזן
מלא מלא מים
(לא להרעיב את עצמך, זה סתם דופק את הגוף)

omad אחותי

דווקא אכפת לך שזה בריא כי אם תירד במשקל אתה לא תרצה לעלות הכל חזרה ומהר נכון??תעשה גירעון קלורי תחקור על זה ותעשה וזה הכי מהר שיש

שואל השאלה:
לא אכפת לי להעלות בחזרה הכל מהר יש לי כבר טריק שאני לא יעלה

לעשות ספורט לשתות מים וגרעון קלורי (תלוי במשקל וגובה) מינימום 1100 קלוריות בבקשה!! לא להעריב את עצמך זה מסוכן ממש !!!!

כן תספר לי על הטריק בבקשה

שואל השאלה:
אני יעשה דייטא מהירהה יוריד מלא מאוד ואז אני ימשיך בערך שבועים דייטא רגילה שמורידה קצת ואז אני לא יוריד מהר את כל המישקל שהורדתי

להתאמן, לאכול דברים בריאים

he doesnt know what he put himself in..

לאכול דברים בריאים..
ופחות לאכול