תקשיבו האני גם במחזור וגם פורים ואכלתי ממש הרבה ממתקים ודברים לא בריאים השבוע ועליתי איזה קילו- קילו וחצי איך חוזרים?

הכל טוב זה לא כזה נורא ולא כזה הרבה אל תשכחי שגם בגלל המחזור את כנראה יותר נפוחה מהרגיל (כאילו יש את המשקל שנוסף במחזור ויורד אח"כ) אבל אם את מרגישה שזה גם ממתוקים תעשי אחרי שייגמר לך המחזור הפסקה קצרה עם מתוקים ותאכלי בריא וזה יסתדר

זה לא באמת
זה משקל מים זה ירד מעצמו
וגם את במחזור

שואל השאלה:
אבל קילו קילו וחצי זה מלא ואני מפחדת להישאר במשקל הזה כי אני תחרותית עם ספורט שקשור למשקל ואז אני אצטרך להיות כל הזמן גבולית

שואל השאלה:
גם באלי לאכול את הממתקים שקיבלתי וזה באסה

תאכלי אותם אל תהרסי לעצמך עכשיו קילו וחצי זה לא כזה הרבה וממש לא קשה להוריד
וגם את במחזור אז מותר לך
אם תהיי קיצונית זה רק יחמיר
מקסימום כשתרגישי יותר טוב תוכלי לצאת לריצה
ואת יכולה גם אחרי שאת אוכלת לשתות הרבה מים וזה ממש יאזן