נרדמתי אתמול ממש מוקדם ושכחתי לשתות ולאכול ואני צמה...

הסחת דעת (קריאה, צפיה בסדרה, מוזיקה, ציור)
זה גם בסדר להרגיש את הצמא והרעב

אם תרגישי כאב וראש ושזה טו מאצ' תפתחי את הצום בכוס מים

קודם כל תרגישי טוב רפואה שלמה
תחזרי לישון תשימי אוזניות תהיי בטלפון תעשי דברים שיסיחו את דעתך מהצום
צום קל

שואל השאלה:
תודהה❤