נרדמתי אתמול ב4:30 לפנות בוקר וקמתי לפני 10 דקות

תישארי כל הלילה עכשיו

שואל השאלה:
איזה חופש
אני בת 21.. הייתי בחול לפני שבוע ומאז השעות של הטיסה הרסו לי את הסדר

שואל השאלה:
^אם בכלל נרדמים ):

לא משנה מתי את הולכת לישון שימי שעון מעורר לעשר בבוקר

להשאר ערה היום עד מאוחר שתרגישי שאת נרדמת אבל לעשות מלא שעונים לשעה 9 ואז להחזיק עד הערב עייפה ולהרדם מוקדם :)