מה הכי הרבה שכיבות שמיכה שעשיתם ברצף אי פעם?

0.4

ברצף? הכי הרבה זה 40

אפס!!

^דאמ

אני כן |':
אבל עדיין מדהים שלך וכל הכבוד

אני נהנה מהאחוז שומן נמוך והקוביות הבולטות אבל זה בא על חשבון הרבה דברים אחרים...

וואלה לא יודע זה באמת תלוי אבל מניחוש לפי התמונה שלך הייתי מביא לך 17 ככה

זה בערך איפה שאני חושב שאני נמצא לא שבדקתי. אבל זה לא כזה רק כיף.
אתה תרגיש עם פחות אנרגיה לעיתים תכופות, לשבת הרבה זמן מתחיל לכאוב בעצמות של הישבן.
אתה כן קליל יותר וזה נותן לך קפיצה על גבול האתלט ובהתחשב בצבע עור זה נראה כאילו אתה דוגמן תחתוני גברים בלי חולצה אבל עם חולצה הידיים שלי לפחות נראות רזות והצוואר נראה מאוד דק... יש יתרונות ויש חסרונות. לפחות אני שזוף טבעי אז רואים טוב את מה שכן יש

מקצוען אתה. בהצלחה

כן למה לא

הייתי נותן לזה 17 כן. ועוד בהתחשב בגודל שלך סך הכל. אז זהו אני יותר קטן מזה אבל הפרטים הקטנים די בולטים בעיקר בעיקר בתאורה הנכונה

שמע דעה אישית. תנסה באמת לכוון לגוף שהוא בעיקר לשימוש אתלטי. אתה נראה ענק אחי ואם זה הקטע שלך להרים משקלים לך על זה אבל אני חושב שתשקול על גוף יותר אתלטי, אתה נראה מתאים לזה ואם אתה מתכוון לרדת באחוזי שומן תנסה לנסות את הסןג אימונים הזה לתקופה ותראה אם אתה אוהב. כרגע אתה באמת נראה נדיר אבל אתה בן 18 כמוני אז אני אומר תנסה דברים וצחליט עם מה אתה נשאר והכי מעדיף

כן אתה נראה עם פוטנציאל ממש טוב להרבה סוגים של אימונים ולהיות כמו שאתה עכשיו בגיל 18 זה כושר לא מובן מאליו בכלל

וואלה מה שעושה לך טוב. אישית אני הולך לקרבי ואני בעבר מאוד רציני קומנדו גם אבל זה אימונים של שנים לפני ואני הייתי מאוד לא החלטתי לגבי מה אני רוצה אז וויתרתי על המסלול הזה. בהצלחה בעתודה

נראה ונחיה... ליטרלי

סמיכה

נראה לי ש12

50 ומשהו בערך... זה היה קשה אבל מגיעים לזה בהדרגה. אני מכוון ל100 בעתיד

2

52