מי היה בדיכאון ויכול לומר לי איך הוא יצא מזה

לא יצאתי, אבל תרופות זה דבר שמקל

זה בא לי בתקופות הלוואי והייתי יודעת

עוד לא יצאתי אני בדיכאון תמידי נראלי

לאט לאט, אותי הכריחו.. מוזמן/ת לכתוב לי בפרטי ואני אעזור במה שאוכל

אם שורדים הזמן מרפא

להמשיך פשוט גם כשנראה כאילו אין עתיד. אני מכיר את התחושה ולפעמים היא תחזור כשהחיים טיפה לוחצים ודברים לא מסתדרים אבל זה לתקופות קצרות והחיים האמיתיים שביניהם לגמרי שווים להמשיך קדימה

שיעורי תורה, ומדבר מישהו שלא היה דתי ולא הכיר את הדת לעומק והיה בדיכאון שלוש שנים. זה נשמע מרתיעה בהתחלה לכן ממליץ לשמוע שיעורים קצרים כמו של שלוש דקות ארבע ובמיוחד של הרב זמיר כהן

היי לך,
שומע משאלתך את הרצון בשיתוף ובקבלת עצה טובה מאדם שעבר דבר דומה למה שאתה עובר. מתאר לעצמי שהתמודדות עם דיכאון יכולה לגרום לתחושת בדידות ולמחשבה שאולי אין אף אחד בעולם שמתמודד עם אותם הדברים ולכן השיתוף והפניה לעזרה כל כך חשובה ולא מובנת מאליה. אולי שיתוף של אדם קרוב בחוויה שלך יוכל לשפר מעט את תחושותיך. זה יכול להיות חבר או חברה טובים, או בן משפחה שאתה בוטח בו. לפעמים עצם השיתוף של החוויה יכול להקל, מעבר לכך שייתכן ותוכל לקבל עצה והדרכה טובה.
מצרף לך כאן קישור לעמוד הפודקאסטים באתר שלנו, תוכל למצוא שם פרק שעוסק בדיכאון ובשאלה איך אפשר להתמודד אתו, אולי האזנה אליו תוכל לסייע מעט.
https://sahar.org.il/podcasts/
בנוסף, מזמין אותך לצ'אט של עמותת סה"ר שבו תוכל לשוחח ולשתף יותר בתחושות שלך ובכל מה שתרגיש בנוח, מצרף קישור בתחתית ההודעה, ניתן לפנות אלינו גם בווטסאפ במספר 055-9571399.

שולח לך כוחות ובתקווה לימים טובים יותר!

מתנדב סה"ר