הסמקה בפנים

למישהו יש טיפים איך להפסיק להסמיק? אני מסמיקה מפאקינג כל דבר גם כשאני לא מובכת, וזה מונע ממני מלא דבריםם אני מרגישה שחם לי בלחיים כל הזמן ואנשים בטוחים שאני מתביישת או מאוהבת בהם..
פליז תנו טיפים איך להפסיק להסמיק+ מוצרים לפנים שיכולים לעזור