7 תשובות
ארוחה אחת? רציני??
פליז אל תעשי את זה זה ממש מסוכן תעשי ספורט במקום
בחיים אל תאכלי ארוחה אחת ביום זה יהרוס אותך. צריך פשוט לאכול בריא ולהתאמן ולהיות בגירעון אבל בחיים אל תאכלי ארוחה אחת ביום
אפשרי להגיע לבעיות אכילה ובעיות פיזיולוגיות קשות
לי לקח שנה וחצי לרדת 13 קילו אז 30 קילו בחצי שנה? מה את רוצה אשפוז בגהה
תלכי לתזונאית ולפילתיס מכשירים ולפסיכולוגית
אפשרי- כן
מומלץ? ממש ממש לא
קצב הירידה המומלץ זה בין חצי קילו לקילו בשבוע( זה יוצא בערך בין 5-10 אחוז ממשקל הגוף כעבור חצי שנה)
ירידה מהירה יותר זו ירידה שתגרום להפרעות מטבוליות וכמובן לזה שהמשקל יעלה באותה מהירות כמו שהוא ירד
מומלץ להתייעץ עם דיאטנית
מומלץ? ממש ממש לא
קצב הירידה המומלץ זה בין חצי קילו לקילו בשבוע( זה יוצא בערך בין 5-10 אחוז ממשקל הגוף כעבור חצי שנה)
ירידה מהירה יותר זו ירידה שתגרום להפרעות מטבוליות וכמובן לזה שהמשקל יעלה באותה מהירות כמו שהוא ירד
מומלץ להתייעץ עם דיאטנית
באותו הנושא: