מה אני יכולה לעשות כדי שהיו לי יותר מותניים צרות?

לאכול פחות קלוריות ממה שאת שורפת לחכות ככה זמן לא ידוע עד שירד לך השומן במותניים

לעצב את האגן ואז זה יתחבר לך לרגליים וזה יהיה ממש יפה או פשוט לעשות תרגילי בטן שמצרים את האגן

^כן..... לא
לא משנה כמה תרגילי בטן או כמה עיצובים היא תעשה אם יש הרבה שומן באגן אז לעולם לא יראו את זה
הורדה של אחוזי השומן היא הדרך היחידה לעשות מותן צרה יותר להוסיף על זה אימונים יעשה את זה מחוטב יותר אבל רק אימונים לא יעשו כלום מבחינת נראות אם היא יותר מ20 אחוז שומן

^ חחח אתה יכול לא להסכים עם עובדות אבל כל אחד ומה שעובד לו עובדה שאני מתאמנת והבטן שלי נהייה יותר צרה וגם האגן התחבר לי יותר טוב עם הצורה ביריכיים

זה שלך עבד משהו זה לא עובדה מה את רצינית
עובדה זה אומר שזה יעבוד לכל אחד יש אנשים שיכולים להחזיק נשימה מתחת למים 5 דקות זה אומר שזה עובדה שכל אדם יכול להחזיק 5 דקות?
העובדה היחידה היא שירידה באחוזי השומן היא הדרך היחידה למוטן צרה או קו לסת חד יותר או שריר חטוב יותר
כנראה שאת גם התאמנת ובלי לשים לב גם שרפת יותר ממה שאת צורכת משמע ירדת באחוז השומן שלך
אני כן הסכמתי ששילוב של ירידה ואימונים יעשה טוב יותר אבל רק אימונים לא יעשה כלום ורק ירידה יעשה שינוי יחסית גדול

^ממש לא עובדה זה אומר שהוכח שזה באמת יכול לקרות ובבקשה לי זה קרה אולי לא ב100 אחוז יעבוד לה אבל זה עדיין אפשרי עם קצת זמן מוטיבציה ותרגילים נכונים

^^אבל כן אני מסכימה שצריך לשלב עם זה תזונה נכונה