9 תשובות
לראות וואן פיס
הרבה פריזמה
פסיכולוג
שואל השאלה:
אני כבר משתמש בשלושתם איזה עוד יש?
אני כבר משתמש בשלושתם איזה עוד יש?
סמים
אתה רוצה ללכת למכון אבל עייף נפשית?
גם לי זה קורה חחח
גם לי זה קורה חחח
לדבר עם מישהו
ובחיים לא להתקרב לפלאש (זה רק יגרום לעוד)
ובחיים לא להתקרב לפלאש (זה רק יגרום לעוד)
פשוט תעשה לעצמך פלוס, זה לא כזה הרבה אנרגיה נפשית
אהה, יש כמה מסלולי התמודדות שאנשים בדרך כלל בוחרים, בריחה קיפאון או התעמתות. בריחה כמו צפייה במשהו שיסיח את דעתך יכולה לדחות את התחושה הלא נעימה אבל לא להעלים אותה, קיפאון בהקשר הזה זה שגם כשאתה לא בורח על ידי צפייה במשהו או הסחת דעת וניצב מול הפעולה שאמורה לקדם אותך אתה פשוט קופא מפחד עד הסחת הדעת הבאה. התעמתות היא פיתרון מוצלח כשהיא נעשית בצורה טובה, תשאל את עצמך מה חסר לך באמת ותנסה להגיע לתשובה מאיפה זה בא לאנשים בדרך כלל
אהה, יש כמה מסלולי התמודדות שאנשים בדרך כלל בוחרים, בריחה קיפאון או התעמתות. בריחה כמו צפייה במשהו שיסיח את דעתך יכולה לדחות את התחושה הלא נעימה אבל לא להעלים אותה, קיפאון בהקשר הזה זה שגם כשאתה לא בורח על ידי צפייה במשהו או הסחת דעת וניצב מול הפעולה שאמורה לקדם אותך אתה פשוט קופא מפחד עד הסחת הדעת הבאה. התעמתות היא פיתרון מוצלח כשהיא נעשית בצורה טובה, תשאל את עצמך מה חסר לך באמת ותנסה להגיע לתשובה מאיפה זה בא לאנשים בדרך כלל
יקר,
נשמע שאתה מרגיש מותש נפשית ומחפש דרכי התמודדות.
רבים מאיתנו חווים תקופות משבר מדי פעם, בגלל אירועים חיצוניים או מסיבות פנימיות שלא תלויות בסיבה ברורה. בתקופות כאלה ייתכן שיעזור לנו לסלוח לעצמנו קצת יותר - לא לנסות להיות הגרסה הכי טובה של עצמנו. לנוח קצת, ובאופן כללי לחפש לעשות את מה שעושה לנו טוב.
שיתוף אדם קרוב עשוי לעזור. אם התקופה נמשכת לזמן ארוך (למשל מעל מספר שבועות) ייתכן שלשתף את בעל המקצוע אולי גם יסייע.
אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. ייתכן שגם מתנדבנו יוכלו לעזור. אני מזמין אותך לפנות למתנדבנו בוואטסאפ במספר 0559571399 או בצ'אט בלינק המצורף.
מתנדב סה"ר
נשמע שאתה מרגיש מותש נפשית ומחפש דרכי התמודדות.
רבים מאיתנו חווים תקופות משבר מדי פעם, בגלל אירועים חיצוניים או מסיבות פנימיות שלא תלויות בסיבה ברורה. בתקופות כאלה ייתכן שיעזור לנו לסלוח לעצמנו קצת יותר - לא לנסות להיות הגרסה הכי טובה של עצמנו. לנוח קצת, ובאופן כללי לחפש לעשות את מה שעושה לנו טוב.
שיתוף אדם קרוב עשוי לעזור. אם התקופה נמשכת לזמן ארוך (למשל מעל מספר שבועות) ייתכן שלשתף את בעל המקצוע אולי גם יסייע.
אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. ייתכן שגם מתנדבנו יוכלו לעזור. אני מזמין אותך לפנות למתנדבנו בוואטסאפ במספר 0559571399 או בצ'אט בלינק המצורף.
מתנדב סה"ר