תקשיבו זה ממש חשוב ודחוף

זה באמת כואב לשמוע דבר כזה ממישהו שחשוב לך, ואני ממש מבין למה קשה לך לשחרר. כשחברות עמוקה נסדקת, זה יכול להרגיש כמו סוג של אובדן. אבל אם את מרגישה שהקשר כבר לא בריא לך, אולי הגיע הזמן להתחיל לשחרר. הנה כמה דברים שיכולים לעזור:
1. תני לעצמך להרגיש את הכאב
אל תדחיקי את הרגשות שלך. זה בסדר להרגיש פגועה, עצובה ואפילו כועסת. רגשות הם חלק מתהליך השחרור. אם את צריכה, תכתבי לעצמך מה את מרגישה או תדברי על זה עם מישהו שאת סומכת עליו.
2. תזכירי לעצמך למה את משחררת
אם חברה אומרת לך ש"את לא עושה לה טוב", זה אומר שהקשר הזה לא בריא כרגע, גם אם פעם הוא היה משמעותי. שחרור לא אומר למחוק את כל מה שהיה זה פשוט לתת לשניכם מרחב להיות מי שאתם, גם אם זה בנפרד.
3. תתמקדי בעצמך
במקום לנסות לתקן בכוח, תנסי להשקיע בעצמך בדברים שאת אוהבת, באנשים שכן גורמים לך להרגיש טוב, בתחביבים שלך. כל פעם שאת מרגישה שאת נמשכת חזרה למחשבות עליה, תעשי משהו שעושה לך טוב.
4. אל תאשימי את עצמך
קל להרגיש שאולי עשית משהו לא בסדר, אבל קשרים הם דו-צדדיים. אם היא בחרה להגיב ככה, זו האחריות שלה, לא שלך. את לא חייבת לרצות אנשים בכל מחיר.
5. תני לזמן לעשות את שלו
שחרור זה תהליך, לא משהו שקורה ביום אחד. היום זה כואב, אבל עם הזמן הכאב ייחלש, במיוחד אם את נותנת לעצמך להמשיך הלאה.
6. תזכרי שאת לא לבד
יכול להיות שעכשיו זה מרגיש כאילו אין מישהו אחר שימלא את המקום שלה, אבל יש כל כך הרבה אנשים טובים בעולם שמחכים להכיר אותך. אל תסגרי את הלב שלך בגלל קשר אחד שנפגע.
אם מתישהו הקשר יתחזק מחדש מעולה. ואם לא, כנראה שזה היה לטובה, גם אם עכשיו קשה לראות את זה. את לא לבד, ואני בטוח שעוד מחכות לך חברויות מדהימות בדרך.

לפעמין צריך פשוט לחתוך את הקשר אם הוא לא בריא עושה לך טוב, קשה מאוד אבל בסוף מתגברים מוצאים חברים חדשים שלא יפגעו בך, מניסיון