איך להחזיק את עצמי לא לבכות?

תבכה זה משחרר

לך תדבר עם חבר
עשיתי את זה ממש לפני שעה תאמין לי עוזר

היי אנונימי,

אי אפשר לדעת מהפוסט מה בדיוק אתה עובר, אבל אפשר להרגיש את ההצפה בתחושות, הייאוש, הצורך לשים מסכה להתאפק ולהעמיד פנים שהכל בסדר. יכול להיות שאין לך עם מי לדבר על העצב או שכואב מידי לדבר עליו והוא הולך וגובר מבפנים. בחרת בתמונה בצבע שחור לבן של מישהו שנראה קצת מנותק מהמציאות. האם הוא מרגיש שהוא כלוא בעולם אחר ואף אחד לא יבין אותו? האם קשה לו להרגיש ולכן הכל בשחור ולבן?
מה שזה לא יהיה, נשמע קשה להתמודד עם זה לבד. מתארת לעצמי שיעזור לך לתפוס מישהו שאתה מכיר וסומך עליו לשיחה, ולדבר איתו על מה שאתה חווה וחווית, על הפחדים וחוסר הכוחות. גם אם הוא לא ידע פרקטית איך לעזור, עצם הנוכחות שלו איתך יכולה להקל.
אם אתה לא מרגיש בנוח לדבר עם מישהו מחייך, או שאתה רוצה בנוסף משהו אחר, תוכל לפנות לשיחה עם אחד ממתנדבי או מתנדבות סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, ארגון שמטרתו לייצר מרחב בטוח למי שרוצה לדבר על משהו. אפשר לפנות לעמותה דרך מספר הווצאפ 055-9571399 או דרך הצ'אט באתר שמופיע בקישור למטה.

שלך,
מתנדבת סה"ר

נו מה שאני אמרתי^

תבכה מה הבעיה אם אתה לא מרגיש בנוח ליד אנשים אז תלך שניה לצד זה בסדר לכולם קשה וזה בסדר לבכות לכולם קשה ועצוב וזה נורמאלי לחלוטין

תשמע שירים שמחים

להוציא את המחשבות הרעות מהראש ולא להכנע להם