איך משנים תאריך לידה באינסטגרם אחרי שהגעתי למכסת השינויים? התחברתי מהטלפון שלי לחשבון של חבר, וזה שינה לי את התאריך שלי

עכשיו אני לא מצליח לשנות, ניסיתי למלא טופס שינוי תאריך אך הגעתי למגבלה, והם כותבים שצריך לפנות אליהם, אבל אין כתובת ליצירת קשר. איך אפשר לפתור את זה?